10 conseils pour avoir confiance en soi

Oui oui, on parle bien de sourire plus et plus souvent, de rire si vous le pouvez, de vous lâcher si vous le sentez. Pour cela, regardez des vidéos rigolotes de bébés qui éclatent de rire ou d'animaux mignons (bonne humeur assurée !), allez faire un tour sur VDM ou faites-vous raconter des histoires drôles.

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Cela vous permettra de lutter contre votre stress, de générer la sécrétion d'endorphines (les hormones du bien-être) et vous rendra plus jolie et avenante. Les personnes qui sourient sont toujours considérées comme plus belles et plus sympathiques que les personnes qui font la tronche (pas étonnant !). Les gens qui s'adresseront à vous seront donc d'autant plus enclin à vous parler gentiment, à vous remarquer, et à engager la conversation avec vous. Et ça, ça fait plaisir !

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